続ける、、、ということは?

いつもブログをご覧頂きまして
有難うございます 

社長のお悩み相談所 
所長 中田 勝です。    

ブログスタート252日目
(毎日コツコツ更新中)

さて、昨日のブログの続きなんですが、、続ける… という事のブログでした

それは② ウエイトコントロールを続ける
さて、なぜ?ヒトはウエイトコントロールするのでしょうか

・血圧・血糖値・コレステロールが高い
・朝だるくて起きれない(睡眠時無呼吸)
・膝が痛い
・ズボンがきつい
・全ての服がぴちぴち、服が着れない
・外見的に見にくい
・周りの目がきになる
・愛想をつかされ彼女から別れを告げられた
・太り過ぎて子供からお叱りを受けた
・お洒落が出来ないから

まぁー思い着いた事を書き出してみた
もし例えば、、、、医師にですよぉー

3ヶ月で◯キロ位までウエイトダウンしなければ、、、
あなたはほぼ9割の確率で「脳卒中」に間違いなく罹患するでしょう

とか、

更に減量ネタついでに、、現在、
一日3箱のヘビースモーカーの人が、頭痛が酷くて病院に診察に行って、、、
医師から、良かったですねー、今日病院に来れて。
下手してら、脳血管、詰まってたかも
今日からタバコは🚬完全に辞めて下さい!

死にますよ

こう、医師に言われたら
あなたの選択肢は、、、やりますかoやりませんか
どっちですかって事です
そう、人間はそれを選択しない事がイコール、死とか、全てが崩壊する、とか、凄いインパクトのあるものには、従うはず。

でも、そうじゃない場合は、出来ない!
じゃなくて、目を背けたい!って事だから、ポイントは
ウエイトコントロールで数値○キロが目標ではなく、

良い習慣化をして、無意識な行動を‼️
取れることを目的にしたい😱

全ては、そこに意識を注力したい。
人間の脳って騙されれやすい。
習慣とは、、、、

■ 良い習慣
■ 悪い習慣
がある。

そして、人間には
■ 有意識
■ 無意識
2つがある。

因みに
■ 有意識【7%】
■ 無意識【93%】で、行動をする‼️

人間の行動は、ほぼ9割方、無意識で 作業している。
無意識とは、考えないこと。自動化。
ウエイトコントロールが出来てきない時は運動しない習慣、不規則な習慣、
ダメダメな悪習慣がずーっと継続している状態‼️

悪い習慣スパイラル👎
これを、減量して結果を出すためには、
適度な運動、規則正しい生活習慣を良い習慣に切り替える。

カチッとスイッチを入れる瞬間‼️
切り替えてからですね?
大事な区切りといいますか、ヤマ場があるんですよ😤
1日目、3日目、5日目、7日目、2週間、3週間
この3週間を乗り切れるかが、最初のヤマ場が3週間なんですって‼️

 そして、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、2年、3年
3年続いたら、完全に習慣化しています!し
無意識に行われている筈。

なぜ?リバウンドするかって、
良い習慣が身につく前に悪い習慣のスイッチが入ってしまった。そして、悪習慣の無意識化が始まってしまう。

脳がこのくらいだったらまだ大丈夫!?って騙された結果なのです。
良くも悪くも、、、続けるということは習慣化し、無意識化する事というだけ‼️なんです。

③ ブログを365日書き続ける

④ 営業成績優責者を◯年連続で受賞はなぜ?継続できるのか?

今日はウエイトコントロールの1テーマで終わってしまいました。
続きはまた明日という事で、、、、

おしまい

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