自分の言葉に一番影響を受けるのは自分!

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社長のお悩み相談所 

所長 中田 勝

ブログスタート155日目

(毎日更新中)

ここ最近、行事や懇親会が重なり外食が

増えて、すこしというか、だいぶ

食生活が乱れてきている

私がセミナーで講師をする際に必ず着る

スーツもっというと、普段はあまり

着用しないスーツ。

自分的には気合いをイレる時に

着用する

いわゆる、戦闘服‼️

とでも、言いますか

オーダーて作ったスーツ

それが、

「エルメネジルド・ゼニア」の生地で

作ったオーダースーツ

『エルメネジルド・ゼニア』

Ermenegildo Zegna メンズウェア:公式サイトとオンラインショップ
Ermenegildo Zegna(エルメネジルド ゼニア)の、フォーマルおよびカジュアルなシーンにあわせた、スーツ、ジャケット、シューズ、アクセサリーなどのメンズウェアコレクションの世界をご覧ください。

オーダーで作ったスーツだからこそ

ジャストサイズ‼️

これを着た際に、あれっ

なんか、ウエスト周りがきつい。

ベストのボタンが寄れてる

私のパンツは「ベルトレス」パンツ

なのでウエストがジャストサイズに

作られているので、すぐに「あれっ」

って気づくのです、、、

と、、、こ、これはマズイぞ!

私のブログ仲間の【カフカ】こと

SARTORIA FISTY 

拝田 昇のブログ

拝田 昇
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彼はオーダースーツを作る目的を

「体型を保持するためのオーダースーツ」

という定義の元、実は作って貰っている。

オーダースーツでしかも、ゼニアの生地で

作っているので着れなくなったらそりゃ〜

もー大変だ

しかも、以前のスーツは全部捨てたので、

「背水の陣」なわけです

ここは、今一度、すこし自分に意識を

して、食生活のコントロールをしなければ

自分の言葉に一番影響を

受けるのは自分‼️

と、いう言葉がある 

そうだ‼️

今一度、

自分で宣言しよう!

そこで、こんな

【ダイエットで心がけたい『あかさたな』の法則】

と、いうのを見つけた!

全部でなくても、今一度、意識をして

ペースを取り戻したい

【あ】揚げずにゆでる

【い】1日1万歩

【う】薄着でいる

【え】塩分を摂りすぎない

【お】起きたら水を飲む

【か】鏡で体型をチェックする

【き】喫煙しない

【く】口にしたものを記録する

【け】結果を期待しすぎない

【こ】高タンパク質低脂肪を心がける

【さ】30回以上噛んで食べる

【し】知らない食品添加物を取らない

【す】ストレスを解消する

【せ】背筋を伸ばす

【そ】外で食べるのを控える

【た】食べ過ぎた翌日は調整する

【ち】朝食を食べる

【つ】続けられることをする

【て】停滞期は体重を気にしない

【と】どこを鍛えるのか意識する

【な】何も用がなければお店に行かない

【に】入浴前に水を飲む

【ぬ】抜くときは抜く

【ね】寝る前に携帯・PC を見ない

【の】乗り物を乗らない

【は】腹八分を心がける

【ひ】人と比べない

【ふ】服はぴったりなものを選ぶ

【へ】部屋に理想の体型を貼る

【ほ】毎日体重計を計測する

【み】皆で一緒に取り組む

【む】無酸素運動後に有酸素運動をする

【め】明確な目標を立てる

【も】目標は長期的に考える

【や】野菜から食べ始める

【ゆ】夕食は寝る3時間前に済ます

【よ】夜更かしをしない

【ら】楽しょうとしない

【り】料理を自分で作る

【る】ルールを決める

【れ】恋愛をする

【ろ】ローテーションで肉と魚を食べる

【わ】笑って過ごす

produced by ダイエットの神様

はぁー

でも、明日も会議後に懇親会だぁ

明日は絶対に焼酎は飲まない

車で行くことにしよう

おしまい

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